Os sonhos são ainda um mistério, como e por que eles ocorrem? Por que alguns são lembranças disfarçadas ou então desejos e vontades inconscientes que nem nos lembrávamos mais, mas você sabia que podemos ter os chamados sonhos lúcidos, aqueles em que você consegue controlar o que está acontecendo em seu sonho? E o que é melhor, que há um jeito de controlá-los?

capa sonho

Para começar, 20% das pessoas podem ter esse tipo de sonho, para os outros 80%, um estudo publicado na revista Dreaming aponta que há uma maneira para induzir o sonho lúcido, e é muito fácil: basta utilizar a função soneca de seu despertador.

O estudo contou com 85 pessoas, 45 homens e 39 mulheres, que tinham idades que iam dos 18 aos 75 anos e que faziam parte de grupos do Facebook cujo tema principal eram os sonhos lúcidos. O estudo foi coordenado por Bethan Smith e Mark Blagrove, da Universidade de Swansea.

Os pesquisadores partiram do pretexto de que os.sonhos lúcidos acabam “acontecendo quando um indivíduo fica consciente de que está sonhando e, mantendo-se no sono, consegue controlar eventos do sonho.” Além disso, eles relataram que 23 das 85 pessoas nunca tinham tido um sonho lúcido, 12 tinham um ou menos por ano, e 5 tinham de 4 a 7 por semana, e notou-se que quanto mais frequentes eram os sonhos, mais vezes os participantes utilizaram o botão soneca do despertador.

Teoricamente, isso tem sentido, uma vez que quando você retorna para um sonho após ativar a função soneca, você retorna para um sono REM leviano, quando ocorrem os sonhos lúcidos, entretanto, ainda são necessários mais estudos para se chegar a uma conclusão certa, será necessário ainda um estudo aleatório, mas só de se ter uma ideia de como poder controlar os sonhos já é algo que vale a pena tentar, não é mesmo?