Ansiedade e depressão afeta cada pessoa de forma diferente e, no entanto, quase metade das pessoas diagnosticadas com depressão também são diagnosticados com algum tipo de transtorno de ansiedade.

Sabemos que os sentimentos e sintomas de ansiedade e depressão são profundamente pessoais, portanto, embora esta lista represente apenas uma experiência, espero que possa dar-lhe algum conforto em saber que outras pessoas possam estar atravessando o mesmo que você.

1. Você não tem energia para estudar, mesmo que deseje

britney spears gif bater uma caneta contra um banco que olha furado

A ideia de estudar para algum tipo de prova para obter uma boa nota acaba fazendo você perder todo o seu foco e energia por pura ansiedade da sua futura pontuação.

2. Você quer ir em frente e você fica na cama

Anna gif de sono congelado

3. Você se sente cansado demais

movimento gif de um coração dentro de uma pessoa

… E o seu coração acelera só de pensar em alguma iniciativa que você sabe que vai falhar.

4. Você vê a desordem se acumulando e pensa: Amanhã eu limpo

cadeira com roupa desarrumado de muitas cores

5. Você pode criar centenas de listas para desembaraçar os seus pensamentos

Bob Esponja com uma lista grande sobre ele e seu animal de estimação em torno da casa gary

… Mas você sabe que não vai fazer nada.

6. Você pensa constantemente em cancelar os seus planos com seus amigos

mão de uma menina com a palavra NÃO em preto

7. Você se preocupa em estar sozinho

dois caras em um restaurante e a menina como se você despreza o cara

Mas quando você tem um compromisso sempre o cancela, porque a mera ideia de namorar alguém provoca ansiedade e medo em você.

8. Todos os dias você tem medo que o seu parceiro/a deixe você

gif de uma cena do filme Amor e Outras Drogas

Seus sussurros de ansiedade em seu ouvido dizem que ele/a merece alguém melhor.

9. Você ignorar as mensagens e rejeitar todos os convites para sair

uma menina deitada em um sofá com o rosto depressão e o celular na mão para baixo

… Mas você se sente mal quando as mensagens e convites param de chegar.

10. Você tem medo constantemente

desenhos gif de pessoas andando em torno de uma menina

Mas, inconscientemente, você tende a se isolar, porque você precisa se esconder de tudo.

11. O desejo do início da noite é constante

pessoa deitada na cama com a luz solar

Mas você fica acordado até de madrugada porque você entrar em pânico e você não consegue dormir.

12. Você fica assustado só de pensar em seu futuro

menina sentada com os pés cruzados em uma cadeira de frente para uma janela

13. ´É muito difícil aproveitar os bons tempos

menina com uma cara entediada uma festa de aniversário

Você está muito focada em não ter um dia ruim que acaba você mesmo estragando ele.

14. Você dorme muito ou pouco

desenho gif de uma pessoa deitada

15. Você precisa descansar de seus pensamentos rápidos e negativos

gif Winnie Pooh pensar toca em sua cabeça

… Mas você não é capaz de escapar deles

16. Você sente a necessidade de fazer tudo

homem em um escritório com as mãos sobre os olhos

… Mas você não tem vontade de fazer qualquer coisa

17. Você usa diversos escapes para não pensar em seus problemas

cabeça gif de uma pessoa com um nó de pensamentos na sua cabeça

18. Sempre sempre se pergunta se o que você faz está certo

enfrentar uma mulher ansiosa com mão na boca

19. Você acorda de madrugada preocupado com o futuro

um cara sentado na beira da cama, com as mãos na cabeça

… Um futuro que você nem ao menos sabe se vai existir.

20. Você sente tudo e nada ao mesmo tempo

gif de uma menina que olha triste

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