A acupressão é uma terapia tradicional chinesa aplicada para aliviar diferentes dores estimulando nervos e órgão através da pressão em pontos específicos do corpo.  Ao trabalhar estas áreas do nosso corpo adequadamente, podemos estimular a circulação sanguínea e relaxar os músculos que se encontram tensionados e que podem nos causar dor.

Para a medicina tradicional chinesa, estes pontos estão ligados energeticamente com o interior do nosso organismo por meio de canais vitais, nervos, veias ou artérias. É por isso que, ao pressioná-los, você pode perceber o reflexo em outros lugares do seu corpo, inclusive no seu interior e em órgãos vitais.

O estímulo dos pontos pontos deve ser feito massageando de 2 a 5 minutos, profundamente no ponto preciso, utilizando-se a ponta ou os nós dos dedos. O processo pode ser repetido até 3 vezes ao dia, sem exageros, pois isso pode estimular demais um órgão ou canal energético, prejudicando os nervos.

Confira 4 pontos mais utilizados na acupressão e os sintomas ou dores que o estímulo em cada um deles pode aliviar:

1. Pescoço: ponto GB20 ou Feng Chi

A pressão no ponto GB20, também conhecido como Feng Chi, ajuda a aliviar dores de cabeça, enxaquecas, visão turva por causa do cansaço, fadiga e sintomas iniciais da gripe.

Esse ponto está localizado na base do crânio, alinhado à coluna vertebral. É recomendável massagear este ponto com dois polegares. Ao pressioná-los, o massageado deverá sentir uma espécie de contração.

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2. Mão: ponto L14 ou Hoku

A pressão no ponto L14, conhecido também como Hoku, ajuda a aliviar sintomas de estresse, dores faciais, dores de cabeça, dores nas mandíbulas (ou nos dentes) e tensão na nuca.

Este ponto está localizado no arco entre o dedo indicador e o polegar. Você deverá pressionar este ponto para alcançar o alívio. Se o objetivo é curar uma dor de cabeça, a massagem pode se estender mais do que cinco minutos, até o momento em que a dor começar a passar.

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3. Pés: ponto LV3 ou  Tai Chong

A pressão no ponto LV3, ou Tai Chong, ajuda a aliviar sintomas de estresse, dores na parte baixa das costas, região lombar, pressão alta, cólicas menstruais, insônia e ansiedade.

Esse ponto está localizado entre os tarsos do polegar e do segundo dedo do pé. É recomendável que a massagem sobre este ponto seja leve e circular, uma vez que há muitos ossos frágeis nessa região.

34. Perna: ponto ST36 ou Zu San Li

O último ponto de estímulo, ST36 — ou Zu San Li — ajuda a aliviar problemas gastrointestinais, náuseas, vômitos, má digestão ou dor de estômago. Este ponto também ativa as funções do sistema imunológico, serve para prevenir o contágio de vírus e mantém as defesas sempre altas.

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Conhecendo esses principais pontos, você pode praticar quando sentir algumas dessas dores antes de recorrer a um mundo de remédios, que além de pesar no seu bolso, ainda podem ter alguns efeitos colaterais indesejados.

Fonte: Incrível Club